Técnicas de manejo de estrés en el trabajo
		Un fenómeno poco atendido y que sin embargo afecta cotidianamente la productividad, la salud y las relaciones laborales de miles de personas en cualquier país es el estrés. Aunque no podemos evitar que el efecto se presente, podemos aprender a manejarlo saludablemente con técnicas sencillas que podemos aplicar cada uno de nosotros en el trabajo y en el hogar, de manera que podamos evitar los daños que hacia nosotros mismos y a los que nos rodean pueda ocasionar este mal del siglo XX y XXI.

Dirigido a:

Personal de empresas con situaciones de alto estrés laboral

Algunas preguntas a las que encontrará respuesta en este curso:

	¿Cómo debe manejarse el estrés en el trabajo?
	¿Qué técnicas existen para liberar el estrés laboral?
	¿Qué puedo hacer para disminuir el estrés en la oficina?

Conceptos clave:

	Técnicas para el manejo de estrés en el trabajo
	Disminuir el estrés laboral
	Manejo saludable del estrés en la oficina
	Estrés causado por el clima laboral

Competencias que desarrollará al participar:

	Identificar las fuentes de estrés y las implicancias de éste en el trabajo, en la vida familiar y en general en la vida cotidiana.
	Conocer y aplicar técnicas y estrategias para manejar el estrés.
	Aplicar estrategias específicas para liberar las tensiones ocasionadas por situaciones estresantes

Contenido:

Metodología de enseñanza:

En términos generales, dependiendo del contenido, duración y orientación del curso en particular las estrategias de enseñanza que aplicamos son combinaciones de: dramatizaciones, análisis de casos, materiales de auto aprendizaje, ejercicios de simulación, lecturas dirigidas, trabajo en equipo, proyecciones audiovisuales, ejercicios impresos, asesorías personalizadas, dinámicas grupales y exposiciones orales.

	Modalidad presencial